无论是工作的需要还是生活的娱乐，手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。它们的好处是无穷的，但每件事都有优点和缺点。我们必须承认，这些事情让我们的身体越来越差~

韩国媒体报道，10-20岁的韩国人因颈肩疼痛导致的颈椎突出症的治疗费用大幅增加。据分析，这主要是由于使用智能手机时姿势不当，电脑和其他设备

韩国一位神经外科教授说：“颈椎间盘突出症主要是由于姿势不当和使用智能手机或平板电脑等设备时颈部压力增大所致。此外，10-20岁的颈椎间盘突出症患者颈部肌肉发育不全。因此，过度运动或忙碌会导致颈部肌肉损伤

据报道，为了预防颈椎间盘突出症，我们应该尽量保持正确的姿势，并在日常生活中稍微抬起它。计算机办公时，显示器的高度应与眼睛保持同一高度。如果你想长时间使用电脑或看手机，那么有时间放松颈部和肩部肌肉时就进行伸展运动是很重要的

现在年轻人面临着越来越多的责任和压力。如果他们不知道如何减轻压力，他们很可能会进入死角，带来精神负担。但是你能想到这个场景吗

你在办公桌旁工作。你的背部疼痛，全身不舒服。突然，你的书桌开始慢慢升起。舒适的办公室姿势满分

新颖、有趣、灵活~